O Inmet - Instituto Nacional de Meteorologia - divulgou, neste sábado, (26), um alerta de baixa umidade do ar para  todos os municípios do Vale do Piancó, no Sertão da Paraíba. O aviso é válido para todo o dia de hoje. As autoridades alertam também (veja as precauções abaixo) para os riscos que essas condições climáticas podem trazer para a população e por isso a necessidade de intensificar os cuidados com a saúde.

Segundo o alerta, nas cidades afetadas, a umidade relativa do ar permanecerá variando entre 30% e 20%. Nessas condições, há risco de incêndios florestais e à saúde. Nesses casos, a orientação é beber bastante líquido, evitar desgaste físico nas horas mais secas, evitar exposição ao sol nas horas mais quentes do dia.

A população pode buscar mais informações junto à Defesa Civil (telefone 199) e ao Corpo de Bombeiros (telefone 193).

Confira, abaixo, as cidades afetadas pela baixa umidade:

Aguiar

Boa Ventura

Catingueira

Conceição

Coremas

Curral Velho

Diamante

Emas

Ibiara

Igaracy

Itaporanga

Nova Olinda

Olho D’água

Pedra Branca

Piancó

Santa Inês

Santana de Mangueira

Santana dos Garrotes

São José de Caiana

Serra Grande

Cuidados com a saúde

E qual a relação da baixa umidade com a nossa saúde? O tempo seco pode levar a problemas respiratórios, cansaço, dor de cabeça, narinas e olhos ressacados. O desconforto é ainda maior para pessoas que já têm doenças respiratórias, como asma, rinite alérgica ou bronquite crônica, que ficam propensas ao agravamento dos quadros.

Por que sentimos desconfortos respiratórios quando o tempo está seco? Isso acontece porque um dos mecanismos de defesa que temos para as vias aéreas é o muco. Com o ar seco, esse muco também seca e isso piora a obstrução.

O melhor remédio para a secura é ingerir bastante líquido. Por isso, idosos e crianças tendem a sofrer mais quando a umidade do ar está mais baixa, já que esquecem de beber água com frequência.

Dicas para enfrentar o tempo seco

- Beba bastante água (cerca de dois litros por dia ou 10 copos de água de 200 ml). Ela hidrata todos os órgãos, inclusive pele e mucosa.

- Se puder, tenha um umidificador de ar em casa. Você também pode colocar uma bacia com água no ambiente ou uma toalha umedecida para minimizar os efeitos do ar seco, do ar poluído.

- Hidrate bem as mucosas com soro fisiológico - pelo menos duas vezes ao dia.

- Lave os olhos com soro fisiológico ou com colírio de lágrima artificial.

- Cuidado com bebidas alcoólicas. Elas podem refrescar, mas também desidratam.

- Mantenha a casa limpa, evitando o acúmulo de poeira.

- Evite praticar exercícios físicos das 11h às 17h.

- Proteja-se ao máximo do sol e evite o ressecamento das mucosas e pele.